Teori dan Teknik Rasional-Emotif

Rasional-Emotif merupakan teori yang diciptakan oleh Albert Ellis pada tahun 1955 karena atas penolakan nya terhadap teori psikoanalisis. Menurutnya, psikoanalisis tidak efisien karena penyebab  gangguan emosional adalah karena pikiran  yang irasional, bukan pengalaman masa lalu. Teorinya mengatakan bahwa manusia punya pikiran.

Teori Rasional Emotif adalah seseorang dipengaruhi oleh emosi dan perilaku sehingga menjadi Rational Emotive Behavior Therapy (REBT).

Pikiran  → Beremosi
          ↳    Berperilaku

Emosi →  Perilaku
         ↳  Bertindak

Pikiran  → Perilaku
          ↳   Emosi

            

Teorinya lebih berfokus pada pikiran 

                                                    ↙  ↘

                                   Rasional(+)       Irasional (-)

Selain Rasional dan Irasional juga dibentuk Teori

          A             -       B          -    C                 

          ↓                 ↓              ↓

    Aktivitas               Believe       Consekuensi

                                    ↙↘

               Rasional    Irasional

Kemudian Ellis menambahkan A-B-C-D-E

                                                               ↓   ↓

                                                          Dispute

                                                                    ↓

                                                                 Effect

Pandangan Manusia dalam Rational Emotif

1. Manusia dipandang sebagai makhluk yang rasional dan juga tidak rasional.
2. Pikiran, perasaan, dan tindakan merupakan suatu proses yang satu dengan yang lainnya tidak dapat dipisahkan.
3. Individu bersifat unik dan memiliki potensi untuk memahami keterbatasannya.

Tujuan konseling Rational Emotif

1. Memperbaiki dan merubah sikap, persepsi cara berpikir
2. Mengubah pandangan klien yang irasional menjadi rasional
3. Menghilangkan gangguan-gangguan yang dapat merusak diri seperti rasa takut, bersalah, berdosa, rasa cemas dan marah.

Peran dan Fungsi Konselor

1. Mengajak klien untuk berpikir tentang bentuk-bentuk keyakinan    irasional yang mempengaruhi tingkah laku.
2. Menentang klien untuk menguji gagasan-gagasan irasionalnya.
3. Menunjukkan ketidaklogisan cara berpikir klien.
4.  Menggunakan analisis logika untuk meminimalkan keyakinan irasional klien.
5. Menunjukan pada klien bahwa keyakinan irasionalnya adalah penyebab ganguan emosional dan tingkah laku.
6.  Menggunakan humor untuk menghadapi keyakinan irasional klien.
7. Menerangkan pada klien bahwa keyakinannya dapat diubah menjadi rasional dan memiliki landasan empiris.
8. Mengajarkan pada klien bagaimana menerapkan pendekatan ilmiah yang membantunya agar dapat berpikir secara rasional dan meminimalkan keyakinan yang irasional.

Teknik dalam Rational Emotif

1. Reinfronsment Positif→Skinner

    Fisik   ←↓→   Bisa diberi Reward           

               verbal(lisan)

Contoh : Meyakinkan Konseli bahwa dia bisa dan pasti

2.      Sosiodrama→Konseling Kelompok

                           ↳Konselor membuat skenario drama pendek pemainnya adalah konseling

3.      Roleplay → Bermain peran

                      ↳Konselor menjadi konseli dan konseli menjadi konselor 

4.      Vibliografi→ memberi bacaan/alat untuk konseli dan membantu perubahan konseli

5.      Modelling→Memberi contoh pada orang lain

6.      Self Control→Cara mengendalikan diri/emosi